肩周炎，俗称"五十肩"，意即肩周炎多发生在50岁左右，但现在肩周炎患病群体越来越年轻化，人数也越来越多，很多年轻人也是早早就患上了肩周炎，一定要引起重视。

乐发Ⅰx所以，我们有必要了解一下肩周炎！

一、症状

1、肩部疼痛

起初肩部呈阵发性疼痛，多数为慢性发作，以后疼痛逐渐加剧或钝痛，或刀割样痛，且呈持续性，气候变化或劳累后常使疼痛加重。疼痛可向颈项及上肢（特别是肘部）扩散，当肩部偶然受到碰撞或牵拉时，常可引起撕裂样剧痛。肩痛昼轻夜重为本病一大特点，若因受寒而致痛者，则对气候变化特别敏感。

2、肩关节活动受限

肩关节向各方向活动均可受限，以外展、上举、内旋外旋更为明显。随着病情进展，由于长期废用引起关节囊及肩周软组织的粘连，肌力逐渐下降，加上喙肱韧带固定于缩短的内旋位等因素，使肩关节各方向的主动和被动活动均受限，特别是梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作均难以完成。严重时肘关节功能也可受影响，屈肘时手不能摸到同侧肩部，尤其在手臂后伸时不能完成屈肘动作。

3、压痛

多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点，压痛点多在肱二头肌长头肌腱沟处、肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处。

4、肌肉痉挛与萎缩

三角肌、冈上肌等肩周围肌肉早期可出现痉挛。晚期可发生废用性肌萎缩，出现肩峰突起、上举不便、后伸不能等典型症状，此时疼痛症状反而减轻。

二、原因

1、机体软组织退化

乐发Ⅰx大部分人在40岁以后，机体软组织会产生衰老、退化，肩部承受能力变差，容易出现劳损，长期如此肩部组织容易产生炎症。

2、肩部长期过度活动

肩部长期过度活动可使肩部的肌肉、韧带产生慢性损伤，故而像从事教师、木工、搬运工这一类职业的人是肩周炎的高发人群。

3、长期保持同一姿势

乐发Ⅰx久坐不动、坐姿不良或者长期保持同一姿势，会使肩部肌肉、韧带一直保持紧张状态，产生疲劳，久而久之肩周炎就找上门了。

4、肩部受伤后治疗不当

摔倒、运动姿势不当，日常生活中能让肩部受伤的因素真的不少。而当肩部受伤后治疗方式不当，也可能使肩部组织发生炎症。

5、其他疾病诱发

乐发Ⅰx某些肩部以外的疾病，也可诱发肩周炎。如心脏病、颈椎病对肩部有牵涉痛，会使肌肉长期处于紧张状态，可诱发肩周炎；中风、偏瘫患者，肩部活动少，也会被肩周炎盯上。

三、按摩治疗

对于肩周炎的治疗，目前主要是保守治疗，即服用药物、物理治疗和功能锻炼。

按摩

1、捏拿法

乐发Ⅰx将一只手的指腹位置贴合在患有肩周炎的位置之中，然后往下对这个位置进行对称性的捏拿，同时用拇指按压曲池穴的位置。反复进行三五次就可以了。

2、敲击法

采取半持半握的姿势，然后从小鱼际这个位置开始着力，然后沿着肩膀的位置按摩到曲池穴之间。然后对这些部位进行快速的敲击，以四肢出现震动就可以了，这种手法应该进行三五次。

3、掌握法

右手紧紧的贴合在患有肩周炎位置的皮肤之上，然后以大小鱼际开始着力，快速的揉动大椎穴以及肩关节等等位置，然后反复三五次。

4、摇抖法

乐发Ⅰx双手紧紧地握住患者患病的那只手，然后双手发力的拉直双手，从内往外，然后在按照从外往内的方向进行摇圈，并且幅度要越来越大，然后越来越小，反复三五次就可以了。